Chega de viver esgotada: descubra um caminho leve e possível para cuidar de si, sem culpa e no seu tempo.
Aprenda 5 pilares do bem-estar integral e conquiste, em 30 dias, vitalidade física, leveza e propósito, mesmo enfrentando os desafios da maturidade e a agenda cheia.
- Cuide do seu corpo e volte a ter disposição
- Equilibre suas emoções e fortaleça a autoconfiança
- Reconecte-se com sua verdadeira essência
- Fortaleça relacionamentos saudáveis
- Desperte o prazer pelos novos aprendizados
Você tem muita sede pela vida,
- Sente-se ansiosa ou esgotada física e emocionalmente, ao se deparar com todas as demandas da vida
- Está vivenciando o climatério ou a menopausa e quer atravessar essa fase com mais leveza e autocuidado
- Faz parte da geração sanduíche e vive sobrecarregada entre cuidar de filhos e pais e nunca encontrar tempo para si.
- Está em busca de mais sentido e conexão com a própria essência e deseja estreitar a relação consigo mesma.
- Olha o tempo como aliado e deseja conquistar uma longevidade ativa e saudável com vitalidade e prazer.
- Faz parte da geração ageless e quer viver com liberdade e autonomia, independentemente da idade.
- Está em transição de carreira e busca reencontrar propósito e confiança em uma nova atividade que traga sentido.
- Passou pelo divórcio grisalho e quer resgatar sua autoestima e a oportunidade de recomeçar de um novo lugar.
Se você se identificou, saiba que a maturidade traz com ela o convite mais importante da sua vida: cuidar de si.
Não é frescura. Não é drama. É o corpo pedindo socorro e a essência pedindo espaço.
Segundo um estudo da Plenapausa, 91% das mulheres no climatério (entre os 40 e 50 anos) relatam cansaço extremo, 82% convivem com ansiedade ou depressão e apenas 27% conseguem se acolher nesse momento.
Apesar de ser desafiadora, a maturidade não é o fim, mas sim um chamado para desacelerar, se escutar e fazer escolhas conscientes.
Isso porque o bem-estar não vem mais de graça como na juventude. Nessa fase, energia e equilíbrio precisam ser construídos, com autocuidado e presença — todos os dias.
Você não precisa viver tudo sozinha – existem escolhas novas para o bem-estar!
Está mais do que na hora de mudar isso — e esse e-book é o seu primeiro passo. Com ele, você terá acesso a um método de autocuidado, criado especialmente para mulheres maduras que estão exaustas física e mentalmente.
Tudo isso com base na Psicologia Positiva, Inteligência Espiritual, nos Ciclos Naturais Femininos e na própria jornada da autora, Renata Matos.
Chegou a hora de se priorizar.
Elas descobriram o segredo de como transformar a maturidade na melhor fase da vida…
O Grande Diferencial: o Método VSM transforma o seu cansaço em bem-estar a partir de 3 pilares
Aprenda a cultivar emoções que fortalecem sua energia, autoestima e prazer de viver. A Psicologia Positiva convida você a reconhecer suas forças, valorizar suas conquistas e criar novos significados para a maturidade. Em vez de focar no que está faltando, você aprende a ampliar o que já tem de bom — mesmo nos dias difíceis. São pequenas mudanças de olhar que despertam gratidão, esperança e autoconfiança. Um caminho possível para viver com mais leveza, entusiasmo e presença.
Aqui, você vai aprender a silenciar o barulho externo para ouvir sua intuição, priorizar seus valores mais profundos e viver com mais presença. Não se trata de religião, mas de encontrar um eixo interno que te sustente nos momentos de dúvida, transição ou cansaço. É a bússola que aponta para a sua verdade.
Entenda seu corpo e suas fases com mais respeito, escuta e sabedoria. Ao se reconectar com os ciclos femininos — mesmo após a menopausa — você descobre que a maturidade não é um fim, mas uma nova estação. Um convite à pausa, ao autocuidado profundo, à resiliência emocional e à criatividade que te coloca em movimento o tempo todo. Em vez de lutar contra seu corpo, você aprende a habitá-lo com amor, reconhecendo a potência que existe em cada fase da sua jornada.
O que você vai aprender no E-book: 3 passos essenciais do bem-estar para uma maturidade ativa
No primeiro passo do e-book, você será convidada a olhar com honestidade para os desafios da maturidade — físicos, emocionais e existenciais. Este é o momento de nomear o que dói, sem julgamento, e reconhecer que sentir-se cansada, perdida ou sobrecarregada não é fraqueza. É o começo da virada. Ao acolher seus incômodos com compaixão, você abre espaço para a transformação. Esse reconhecimento é o ponto de partida para uma maturidade mais consciente, forte e cheia de significado.
Você vai descobrir como pequenas mudanças na alimentação, sono e no exercício físico podem restaurar a sua vitalidade.
Você vai aprender a identificar e acolher suas emoções, sem julgamentos, para recuperar o equilíbrio emocional.
A mente precisa de estímulo para continuar jovem e ativa. Aprenda como manter a curiosidade viva e se permitir aprender coisas novas.
A verdadeira felicidade vem de uma conexão profunda com o que você é, com seus valores e com o que faz o seu coração bater mais forte.
Boas relações são fundamentais para o nosso bem-estar. Aprenda a criar conexões mais profundas, que valorizam quem você realmente é.
No terceiro passo, você vai descobrir que a maturidade não é uma perda, mas uma poderosa transição de ciclo. Com a chegada do climatério, o corpo deixa de estar voltado à procriação e abre espaço para uma nova fase de criação — agora voltada para si mesma. É o momento de usar toda a sabedoria acumulada ao longo da vida para florescer em outras áreas: novos projetos, prazeres, descobertas e sentidos. Ao honrar os ciclos naturais femininos, você se reconecta com seu poder criativo, sua liberdade e com as infinitas possibilidades que ainda te esperam.
É isso que acontece quando você aplica o Método VSM
- ❌ REALIDADE ATUAL
- Cansaço constante e falta de energia
- Sobrecarga com filhos, pais e trabalho
- Sensação de invisibilidade e baixa autoestima
- Ansiedade, irritação e emoções à flor da pele
- Dificuldade em se colocar como prioridade
- Sentimento de estagnação e vazio
- Corpo em mudança e dificuldade de aceitação
- Crise de identidade ou transição profissional
- Culpa por cuidar de si mesma
- Solidão e falta de escuta verdadeira
- ✅ GANHOS COM O E-BOOK
- Mais disposição e vitalidade no dia a dia
- Autocuidado prático que cabe na rotina
- Reconexão com sua essência e valor pessoal
- Equilíbrio emocional com práticas simples
- Coragem para se colocar no centro da própria vida
- Propósito e clareza sobre seus próximos passos
- Respeito e amor pelos próprios ritmos e fases
- Fortalecimento da autoconfiança e novos caminhos
- Liberdade emocional para se priorizar sem culpa
- Um espaço de acolhimento, inspiração e pertencimento
Aproveite a Oportunidade Exclusiva – Preço de Lançamento!
12x de R$4,70
- Você tem 7 dias para testar o método.
- Se sentir que não é pra você, é só pedir o reembolso — sem burocracia.
- Ou você ama o conteúdo, ou recebe seu dinheiro de volta. Simples assim. O risco é todo nosso.
Queremos que você se sinta totalmente confiante com a sua escolha. Se, dentro de 7 dias após a compra, o conteúdo não atender às suas expectativas, basta nos avisar e devolveremos 100% do seu investimento. Adquira seu e-book agora e comece sua jornada de autocuidado com total segurança!
Renata Matos é a mentora por trás do E-book Viva Seu Melhor — uma mulher que, como você, viveu na pele os desafios da maturidade. Após anos se doando aos outros, sentiu o chamado de voltar a si. Aos 40, decidiu que era hora de se reconectar com sua essência.
Formada em Jornalismo e com mais de 20 anos em Comunicação, Renata mergulhou em uma nova jornada de autoconhecimento. Tornou-se especialista em Psicologia Positiva, Ciência do Bem-estar e Autorrealização pela PUC-RS. Estudou longevidade, espiritualidade e as transformações femininas na maturidade.
Sua reconexão com o mar, o corpo e a alma a levou a práticas como canoa havaiana, bodyboard e kitesurf. Fundadora do projeto Despertar da Loba, ela compartilha conteúdos em seu blog e podcast que acolhem, informam e inspiram mulheres a priorizarem o autocuidado com leveza e profundidade.
Neste e-book, Renata compartilha seu método e sua vivência, como guia e inspiração. Um convite para que você também se coloque no centro da própria vida. Porque envelhecer com sentido, prazer e presença é possível — e ela pode te mostrar o caminho.
Perguntas frequentes
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Este e-book oferece uma visão profunda sobre autocuidado e felicidade na maturidade, com tópicos cuidadosamente abordados. Não oferecemos atualizações regulares, mas sempre estamos criando novos conteúdos que podem agregar ao seu bem-estar! Fique atenta às novidades.